تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند (پیشرفته)
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۱۲۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۶۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۵۲,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- قوانین تنش عضلانی
2- سه تهدید بزرگ برای تنش عضلانی و چگونگی غلبه بر آن ها
3- برنامه تمرینی سبک گرایند برای تحریک عامل عضله
4- شش زنجیره تنشی برای رشد بدنی کامل
5- تمرینات پا
6- تمرینات پشت و دو سر بازو
7- تمرینات سینه و سه سر بازو
8- تمرینات شکم
9- تمرینات سرینی و همسترینگ
10- تمرینات ران ها و مورب ها
11- الگوهای تمرین
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۰ |
شابک | 9786003555532 |
قطع کتاب | رحلی |
تعداد صفحات | ۱۲۸ |
قیمت پشت جلد | ۱۶۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۵۲,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |
حسام در جمعه ۶ خرداد ۱۴۰۱ : ارسال پاسخ
خوبه